Дві молоді дівчини, які посміхаються

Що таке SPF і як часто його слід наносити?

Дізнайтеся, що таке SPF, як сонцезахисні фільтри захищають вашу шкіру і як часто наносити сонцезахисний крем для ефективного захисту від сонця.

Про що ця стаття:

Захист від сонця необхідний для підтримки здорового вигляду шкіри та запобігання довготривалим ушкодженням. Тривале перебування на сонці може спричинити сонячні опіки, передчасне старіння та підвищити ризик пошкодження дерми. Сонцезахисний крем відіграє вирішальну роль у захисті шкіри від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, а SPF є ключовим фактором у виборі правильного захисту.
Що таке SPF?

Що означає SPF?

Захист від сонця та зволоження Nivea
Що таке SPF у сонцезахисному кремі? Це сонцезахисний фактор, відносний показник часу, протягом якого засіб захищає шкіру від ультрафіолетових (УФ) променів. Чим вищий SPF, тим більший відсоток УФБ-променів він блокує.

Як працює SPF?

SPF визначається за часом, необхідним для появи почервоніння (еритеми) на незахищеній шкірі під впливом певної кількості УФ-променів, порівняно з незахищеною шкірою. Теоретично, сонцезахисний крем із SPF 30 дозволяє перебувати на сонці в 30 разів довше без почервоніння, ніж без захисту.

На практиці ж усе складніше, оскільки тривалість дії сонцезахисного крему залежить від ряду чинників: кількості нанесеного крему, рівня УФ-індексу, а також того, чи пітніє людина, чи плаває. Тому слід орієнтуватися на число SPF та дотримуватися регулярного нанесення крему.
Рівні SPF

Різниця між рівнями SPF

Різниця між рівнями SPF полягає в ступені захисту від УФБ-променів, який вони забезпечують.
Nivea Sun Protect 30 SPF
  • SPF15 блокує близько 93% УФБ-променів
  • SPF 30 блокує близько 97% УФБ-променів
  • SPF 50 блокує близько 98% УФБ-променів

SPF визначається за часом, необхідним для появи почервоніння (еритеми) на незахищеній шкірі під впливом певної кількості УФ-променів, порівняно з незахищеною шкірою. Теоретично, сонцезахисний крем із SPF 30 дозволяє перебувати на сонці в 30 разів довше без почервоніння, ніж без захисту. На практиці ж усе складніше, оскільки тривалість дії сонцезахисного крему залежить від ряду чинників: кількості нанесеного крему, рівня УФ-індексу, а також того, чи пітніє людина, чи плаває. Тому слід орієнтуватися на число SPF та дотримуватися регулярного нанесення.

Як правильно наносити SPF?

Правильне нанесення сонцезахисного крему є ключовим для забезпечення максимального захисту від ультрафіолету. Навіть найефективніший сонцезахист не спрацює, якщо його нанести неправильно.
молода дівчина наносить спрей Nivea Sun

1. Наносьте рясно:

Cонцезахисний крем слід наносити на всі відкритіділянки шкіри. Кількість необхідного SPF залежить від віку:

 

  • Діти до 3 років: Yникайте перебування на сонці для немовлят і дітей молодшого віку. Тримайте їх у тіні та використовуйте захисний одяг, капелюшки, сонцезахисні окуляри та парасольки, оскільки їхня шкіра дуже ніжна й особливо чутлива до УФ-випромінювання. Для відкритих ділянок шкіри, що можуть потрапити під непряме сонячне світло, використовуйте не менше. 5-10 мл крему для дітей від 6 місяців.

  • Діти 3-5 років: Не менше 10-15 мл. Для отримання додаткової інформації
    про вибір правильного сонцезахисного засобу для дітей переходьте у розділ
    ПОРАДИ.

  • Діти 5-10 років: Потрібно принаймні 15-20 мл для повного покриття.

  • Дорослі та діти від 10 років: Потрібно не менше 30-40 мл для всього тіла.
Захист від сонця для дітей

2. Наносьте SPF за 15-30 хвилин до виходу на сонце:

Це дає крему час повністю вбратися й почати діяти.

3. Покрийте всі відкриті ділянки:

Не забувайте про вуха, шию, шкіру голови (якщо не вкрита), тильну сторону долонь і стоп.

4. Використовуйте сонцезахисний засіб для обличчя:

Вибирайте спеціальні креми, розроблені для шкіри обличчя, включно з чутливою шкірою.

Яка тривалість дії сонцезахисного крему з SPF 50 і як часто його потрібно наносити?

Ефективність сонцезахисного крему знижується з часом, особливо під впливом води, поту чи витирання рушником. Крім того, чим нижчий SPF і чим більше часу пройшло з моменту нанесення, тим менше УФБ-променів буде відфільтровано.

Як часто потрібно наносити сонцезахисний крем? Для оптимально захисту рекомендується кожні дві години незалежно від рівня SPF. Якщо ви плаваєте, пітнієте чи витираєтесь рушником, наносьте засіб частіше, як вже було сказано вище. Завжди перевіряйте водостійкість крему на етикетці, щоб отримати конкретні вказівки щодо повторного нанесення під час перебування у воді. Регулярна частота нанесення сонцезахисного крему забезпечує безперервний захист впродовж дня.
Що таке spf

Огляд фактів

Застосування: Сонцезахисний крем слід наносити кожні дві години або частіше, якщо ви плаваєте чи пітнієте.

Що означає число SPF: SPF – це сонцезахисний фактор, який вказує на рівень захисту сонцезахисного крему від УФБ-променів.

Рівні SPF:

SPF15 блокує близько 93% УФБ-променів
SPF 30 блокує близько 97% УФБ-променів.
SPF 50 блокує близько 98% УФБ-променів.

Захист з SPF для обличчя та тіла

Захист з SPF для обличчя

молода жінка використовує Nivea Prime 2in1 UV
Шкіра обличчя є особливо чутливою до впливу ультрафіолетових променів, тому щоденне використання SPF необхідне для запобігання пошкодженням шкіри від сонця та передчасному старінню. SPF 50 забезпечує вищий захист, хоча засоби з нижчим SPF також ефективні за менш інтенсивного сонця, якщо їх правильно та регулярно наносити.

Застосовуйте сонцезахист на останньому етапі догляду за шкірою і перед нанесенням макіяжу, покриваючи обличчя, шию і зону декольте. Зволожувальні креми з SPF– зручний спосіб додати захист від сонця у вашу щоденну рутину.

Хоча багато сучасних косметичних засобів містять SPF, зазвичай їх наносять у недостатній кількості для ефективного захисту. Тому важливо переконатися, що ви використовуєте достатню кількість сонцезахисного крему для оптимального ефекту.

Комфортна у використанні сироватка NIVEA 2в1 Prime UV забезпечує миттєвий захист SPF 50+ і надає шкірі гладкості завдяки легкій формулі без ароматизаторів. Вона містить гіалурон для зволоження верхніх шарів шкіри та лікохалкон А, який посилює природні захисні механізми шкіри (доведено в лабораторних умовах). Ця сироватка допомагає боротися з передчасними віковими змінами, спричиненими сонцем, і підтримує здоровий вигляд шкіри. Швидко вбирається, не залишаючи жирних слідів, і забезпечує щоденний захист від сонця.

Зручний преміальний дозатор гарантує легке нанесення. Формула 2-в-1 захищає і розгладжує шкіру, що відмінно підходить для активного способу життя. Сироватка добре працює як самостійно, так і як праймер під макіяж, надаючи тривале зволоження та захист для м'якості та здоров'я шкіри.
Догляд за шкірою на сонці

Захист з SPF для тіла

Правильне нанесення крему з високим SPF забезпечує захист всього тіла від ультрафіолету, допомагаючи запобігти опікам і довготривалим пошкодженням шкіри. Дорослі потребують 30-40 мл сонцезахисного крему для повного покриття, а діти – 10-30 мл залежно від віку. Наносьте за 15-30 хвилин до виходу на сонце, покриваючи вуха, шию, руки, ноги та інші відкриті ділянки. Для ефективного захисту наносьте повторно кожні дві години, особливо під час фізичних навантажень.
Сонцезахисні засоби NIVEA

Вибір правильного SPF для вашої шкіри

При виборі сонцезахисного крему важливо знати рівень SPF, який відповідає вашому типу шкіри, навколишньому середовищу та щоденній активності.
  1. Світла шкіра:
    Для світлої шкіри рекомендується SPF 50+, оскільки така шкіра має нижчий рівень меланіну та більш схильна до опіків і пошкоджень від сонця.

  2. Темна шкіра:
    Для темних тонів шкіри зазвичай достатньо SPF 30+, оскільки меланін забезпечує природний захист від ультрафіолету. Проте це не виключає ризику сонячних опіків, гіперпігментації чи пошкодження дерми, тому щоденне використання SPF залишається обов’язковим. У деяких випадках може знадобитися SPF 50, особливо для захисту обличчя при високому рівні УФ-впливу чи наявності гіперпігментації.

  3. Жирна шкіра:
    Для жирної шкіри рекомендується легкий, матуючий сонцезахисний крем, який не закупорює пори й не викликає відчуття жирності. Засоби у формі флюїдів чи гелів зазвичай менш жирні, ніж креми. Варто розглянути продукти з ультралегкою текстурою та компонентами, як-от ніацинамід, які поглинають себум і запобігають появі недосконалостей.

  4. Чутлива шкіра:
    Вибирайте дерматологічно протестовані креми саме для чутливого типу шкіри. Вони не містять ароматизаторів та етилового спирту, що допомагає мінімізувати ризик почервонінь і подразнень.

  5. Суха шкіра:
    Суха шкіра добре реагує на зволожувальні засоби з такими компонентами, як гіалуронова кислота, гліцерин чи цераміди, які утримують вологу та забезпечують УФ-захист. Багато зволожувальних кремів з SPF одночасно захищають і зволожують шкіру, запобігаючи сухості та лущенню, спричиненим тривалим перебуванням на сонці.
Лосьйон NIVEA Sun Protect & Moisture SPF 50

Що вибрати: різниця між SPF 50 чи 30?

Вибір між SPF 30 і 50 залежить переважно від вашого типу шкіри, УФ-індексу і тривалості перебування на сонці. Теоретично SPF 50 блокує близько 98% УФБ-променів, тоді як SPF 30 – приблизно 97%. Однак фактична ефективність залежить від кількості нанесеного засобу, тривалості перебування на сонці та частоти повторного нанесення.

Засоби з SPF 50+ забезпечують лише трохи вищий рівень захисту, а жоден SPF не гарантує 100% захист. У більшості випадків SPF 30 достатньо, якщо засіб наносити правильно й регулярно. Проте SPF 50 є безпечнішим варіантом для світлої шкіри або за інтенсивного впливу сонця. Для надійного ефекту рекомендуємо NIVEA SUN Сонцезахисний спрей «Захист та зволоження» SPF 50.

Висновки

SPF вказує, наскільки ефективно сонцезахисний крем захищає вашу шкіру від УФБ-променів. Чим вищий SPF, тим вищий рівень захист. Але для підтримання безпеки на сонці важливо повторно наносити засіб кожні дві години. Наносьте крем рівномірно і щедро, і обов'язково після купання чи потовиділення для надійного захисту. І якщо ви турбуєтесь про те, чи можна засмагнути з SPF, то не варто – засіб надійно захищає дерму від шкідливого впливу сонця, не перешкоджаючи засмазі.

Поширені питання

Яка кількість сонцезахисного крему є оптимальною для нанесення?

Слід наносити близько 35 мл (7 чайних ложок), на всі частини тіла. Обов'язково повторюйте нанесення кожні дві години.

Чи забезпечує SPF 100 вдвічі більший захист, ніж SPF 50?

Ні, SPF 100 лише трохи ефективніший за SPF 50. SPF 50 блокує близько 98% УФБ-променів, а SPF 100 – близько 99%. Найважливіше – наносити достатню кількість засобу та робити це регулярно для надійного захисту.

Чи можна розраховувати лише на SPF для надійного захисту від сонця?

Сонцезахисний крем необхідний, але його слід поєднувати з іншими засобами для захисту: носити капелюхи, сонцезахисні окуляри, захисний одяг і перебувати в затінку, особливо в години пікової сонячної активності.

Як часто слід наносити сонцезахисний крем?

Сонцезахисний крем слід наносити кожні дві години, а якщо ви плаваєте, пітнієте чи витираєтеся рушником – частіше.

Чи безпечний сонцезахисний крем для чутливої шкіри?

Так, багато сонцезахисних засобів розроблені для чутливої шкіри. Шукайте засоби з позначкою «для чутливої шкіри» чи «протестовано дерматологами». Якщо маєте сумніви, зверніться за порадою до спеціаліста.

Який SPF найкращий?

Це залежить від типу шкіри та активності. SPF від 30 до 50 підходить для більшості видів щоденної діяльності, тоді як SPF 50+ рекомендується для світлої шкіри чи для тривалого перебування на сонці (не забувайте регулярно наносити крем).
Для водних видів діяльності вибирайте водостійкий крем із SPF 50+ і наносьте його повторно після купання чи витирання рушником.

У чому різниця між SPF 30 і 50

SPF 30 блокує приблизно 97% УФБ-променів, а SPF 50 – близько 98%. Однак ці відсотки є лише орієнтовними й можуть значно зменшитися при недостатньому нанесенні чи залежно від активності.
SPF 50 забезпечує трохи кращий захист, особливо для людей зі світлою шкірою або коли УФ-індекс вищий.

Схожі продукти

Схожі статті