Що таке УФ-індекс на сьогодні?

Що означає УФ-індекс і який він сьогодні? Скористайтеся нашим УФ-калькулятором, щоб це визначити, а також дізнавайтесь про захист вашої шкіри.

Про що ця стаття:

Час читання: 6 хвилин

Що таке УФ-індекс
УФ-калькулятор
Сонцезахисний та зволожувальний спрей SPF 50+ від NIVEA
Огляд фактів
Що таке ультрафіолетове світло
Захист від сонця для дітей та немовлят
Висновки
Поширені питання

Що таке УФ-індекс

УФ-індекс це показник, що вказує на силу сонячного ультрафіолетового випромінювання, враховуючи такі фактори, як положення сонця, товщина озонового шару, хмарність та висота над рівнем моря. Шкала від 0 (низький рівень) до 11+ (екстремальний рівень) допомагає визначити необхідний рівень захисту від сонця.

Вищий УФ-індекс означає сильніші УФ-промені та більший ризик пошкодження шкіри, що робить захист від сонця важливішим. Як розраховується УФ-індекс або що означає кожен рівень:

0-2

(Низький)

мінімальний ризик. Для більшості людей достатньо мінімального захисту, наприклад, сонцезахисних окулярів.

3-5

(Помірний)

помірний ризик. Використовуйте сонцезахисний крем і захисний одяг.

6-7

(Високий)

високий ризик. Наносьте сонцезахисний крем SPF 50+ і знаходьтеся в тіні.

8-10

(Дуже високий)

дуже високий ризик. Рекомендується уникати перебування на сонці, носити захисний одяг і використовувати сонцезахисний крем із максимально високим SPF (SPF 50+).

11+

(Екстремальний)

надзвичайно високий ризик. Залишайтеся в приміщенні або використовуйте найвищий захист, якщо перебуваєте на вулиці.

Postal Code or City

УФ-індекс оновлюється щодня, щоб визначати інтенсивність сонячних ультрафіолетових променів у вашій місцевості. Високе число вказує на сильніші промені. Перевіряйте сьогоднішній УФ-індекс для вашого регіону та вживайте відповідних заходів, щоб захистити себе під час перебування на відкритому повітрі.

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It’s a low uv index for [city]

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's an average uv index for [city]

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's a high uv index for [city]

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's a very high uv index for [city]

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's a very high uv index for [city]

Check Another Location

Сонцезахисний та зволожувальний спрей SPF 50+ від NIVEA

Сонцезахисний та зволожувальний спрей SPF 50+ від NIVEA забезпечує вдосконалений захист від сонця з дуже високим SPF (SPF 50+) для захисту від шкідливих УФБ- та УФА-променів. Формула зволожує шкіру до 48 годин* і збагачена вітаміном Е, вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Крім того, він водостійкий і легко наноситься.

Переконайтеся, що ви застосовуєте достатню кількість крему на всіх відкритих ділянках тіла. Наносьте його повторно кожні дві години або частіше після купання чи потовиділення.

* Інструментальна оцінка, 35 жінок, 2022 рік

Огляд фактів

УФ-індекс

Що таке УФ-індекс?
УФ-індекс це показник, що вимірює силу сонячного ультрафіолетового випромінювання, вказуючи на потенційний ризик для шкіри.

Переваги захисту від ультрафіолету:
зменшує ризик пошкодження шкіри, допомагає запобігти передчасному старінню, спричиненому сонцем, і підтримує рівний тон шкіри.

Як захиститися:
використовуйте сонцезахисний крем широкого спектра дії з високим або дуже високим SPF (SPF 30 чи 50+), носіть захисний одяг і уникайте пікових сонячних годин (з 10 ранку до 16 вечора).

Хто потребує захисту?
Кожна людина має дотримуватися правил безпеки на сонці впродовж року, щоб мінімізувати наслідки впливу ультрафіолету, включно з дітьми та немовлятами.

Що таке УФ-промені?

Помірне перебування на сонці відіграє вкрай важливу роль у виробленні вітаміну D, необхідного для засвоєння кальцію, здоров'я кісток, імунної функції та регуляції емоційного стану. Однак окрім вироблення вітаміну D, сонце піддає нас ультрафіолетовому (УФ) випромінюванню, яке може завдавати шкоди шкірі. Тож не слід уникати захисту від сонця. Тим більше, що згідно з дослідженнями це не впливає на засвоєння вітаміну D.

УФ-промені – це форма електромагнітного випромінювання, що виробляється сонцем. Невидимі оку, УФ-промені суттєво впливають на шкіру, внаслідок чого з'являється засмага, сонячні опіки та інші зміни. Захист шкіри починається з розуміння впливу УФ-променів, ефективного використання сонцезахисного крему та розрахунок УФ-індексу для прийняття обґрунтованого рішення щодо безпечного перебування на сонці.

Типи УФ-променів

Розрізняють три основні типи УФ-променів, кожен з яких по-різному впливає на шкіру:

УФА-промені:

Проникають глибоко в шкіру, що може спричинити довготривалі пошкодження дерми, такі як фотостаріння або передчасне старіння.

УФБ-промені:

Є головною причиною сонячних опіків, а також спричинюють рак шкіри.

УФС-промені:

Озоновий шар фільтрує майже все УФС-світло, тому воно не досягає поверхні землі. Тож сонцезахисний крем не може гарантувати захист від цього типу ультрафіолетових променів.

Відкрийте для себе невидимий денний флюїд для обличчя NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+

Познайомтеся з відмінним рішенням для високоефективного захисту від сонця – невидимим денним флюїдом для обличчя NIVEA UV Face Specialist SPF 50+.

Легка формула гарантує швидке поглинання та забезпечує високий захист від ультрафіолетових променів широкого спектра, захищаючи вашу шкіру від шкідливого впливу сонця, а також запобігаючи передчасному старінню та пошкодженню дерми. Розроблений для щоденного використання, засіб містить такі ключові інгредієнти, як лікохалкон А, антиоксидант, який допомагає посилити природний захисний бар'єр шкіри.

Завдяки ультралегкій формулі та невидимій текстурі цей флюїд легко стає частиною вашого щоденного догляду за шкірою та підходить для використання під макіяж.

Захист від сонця для дітей та немовлят

Що таке УФ-індекс?

УФ-індекс це показник, що вимірює силу сонячного ультрафіолетового випромінювання, вказуючи на потенційний ризик для шкіри.

Переваги захисту від ультрафіолету

Зменшує ризик пошкодження шкіри, допомагає запобігти передчасному старінню, спричиненому сонцем, і підтримує рівний тон шкіри.

Як захиститися

Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектра дії з високим або дуже високим SPF (SPF 30 чи 50+), носіть захисний одяг і уникайте пікових сонячних годин (з 10 ранку до 16 вечора).

Жінка і дитина наносять сонцезахисний крем

Хто потребує захисту?

Кожна людина має дотримуватися правил безпеки на сонці впродовж року, щоб мінімізувати наслідки впливу ультрафіолету, включно з дітьми та немовлятами.

Висновки

Розуміння впливу ультрафіолету та ефективне використання сонцезахисних засобів дозволить вам безпечно насолоджуватися перебуванням на свіжому повітрі. Перевіряючи УФ-індекс і вживаючи захисних заходів, ви зможете зберегти свою шкіру здоровою і зменшити ризик довгострокових ушкоджень.

Поширені питання

Навіщо потрібно перевіряти УФ-індекс?

УФ-індекс допомагає визначити силу ультрафіолетових променів і вжити відповідних заходів для захисту.

При якому УФ-індексі можна засмагати?

Ви можете засмагати при УФ-індексі від 3 і вище. Однак, якщо бажаєте отримати стійку засмагу й уникнути пошкодження шкіри, завжди захищайте її кремом від сонця з SPF, що відповідає місцевому УФ-індексу і вашому типу шкіри, що не перешкоджатиме засмазі. Також слід уникати перебування на сонці опівдні, коли індекс ультрафіолетового випромінювання є найвищим.

Чи можу я обгоріти на сонці в хмарний день?

Так! До 80% ультрафіолетових променів можуть проникати крізь хмари, тому краще завжди наносити сонцезахисний крем навіть у хмарні дні.

Що таке високий УФ-індекс?

Високим УФ-індексом вважається 6 і вище. На цьому рівні спостерігається підвищений ризик шкоди від незахищеного перебування на сонці.

Ризики пошкодження від ультрафіолетового випромінювання в соляріях така сама, як і на сонці?

Так, солярії випромінюють УФА- та іноді УФБ-промені, які можуть спричинити пошкодження шкіри, як і природне сонячне світло.

Чи забезпечує мейкап з SPF повноцінний захист від сонця?

Макіяж з SPF забезпечує певний захист, але його зазвичай недостатньо для того, щоб повністю уникнути пошкоджень шкіри. Для адекватного захисту необхідно наносити достатню кількість крему і рівномірно розподіляти його по всьому обличчю, що макіяж зазвичай не передбачає. Спочатку нанесіть сонцезахисний крем широкого спектра дії, а потім макіяж із SPF. Не забудьте також подбати про шию та зону декольте.