жінка, яка наносить сироватку Nivea Cellular

5 переваг вітаміну B для здорової та сяючої шкіри

Дізнайтеся про дію вітаміну В, переваги пантенолу та інших вітамінів групи В для вашої шкіри та їхню роль у засобах для догляду за шкірою NIVEA.

5 переваг вітаміну В для здорової, сяючої шкіри та тіла

Прочитайте наш посібник, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про вітаміни групи В, їхні переваги та як ви можете включити їх у свою процедуру догляду за шкірою. Незалежно від того, чи хочете ви живити, заспокоювати або підтримувати свою шкіру, вітамін В може стати корисним доповненням до вашого щоденного догляду.
Де міститься вітамін В?

Що таке вітамін B?

Вітамін В — це не просто один вітамін, а група водорозчинних вітамінів, які відіграють важливу роль у підтримці здоров'я вашого тіла та шкіри. Існує 8 різних типів вітаміну В, кожен з яких має свої унікальні переваги. Організм їх не зберігає, тому їх потрібно щодня замінювати, щоб підтримувати рівень енергії, гарний вигляд і здоров'я шкіри, а також сприяти відновленню клітин.
Молода жінка посміхається
1
B1 (тіамін):

міститься в цільних зернах, горіхах, коричневому рисі, птиці та свинині.

2
В2 (рибофлавін):

зазвичай міститься в яйцях, субпродуктах, молочних продуктах і нежирному м'ясі.

3
B3 (ніацин/ніацинамід):

міститься у м'ясі, рибі, горіхах і цільних зернах.

4
B5 (пантотенова кислота):

міститься в яловичині, птиці, морепродуктах, яйцях та овочах.

5
B6 (піридоксин):

міститься в рибі, яловичині, картоплі та збагачених крупах.

6
B7 (біотин):

міститься в яйцях, горіхах, насінні та листовій зелені.

7
B9 (фолати/фолієва кислота):

міститься в листовій зелені, цитрусових і збагачених продуктах.

8
В12 (кобаламін):

міститься в рибі, м'ясі, молочних продуктах та яйцях.

Це лиш поширені джерела вітамінів групи В; їхній перелік не є вичерпним. Збалансовану дієту можуть забезпечити різноманітні продукти, які сприяють щоденному споживанню вітаміну В, допомагаючи підтримувати здоров'я шкіри зсередини.

Що таке пантенол?

Пантенол або провітамін B5 є попередником вітаміну B5, який часто використовується у догляді за шкірою. Це означає, що в шкірі він перетворюється на вітамін В5. Він добре зволожує і допомагає заспокоїти подразнену шкіру, що робить його популярним інгредієнтом кремів, лосьйонів і сироваток. Він може допомогти поліпшити шкірний бар'єр, підтримує природний процес загоєння і зволожує шкіру.

Переваги вітаміну B для вашого тіла

Вітамін В відіграє ключову роль у загальному здоров'ї людини. Ці вітаміни групи В допомагають перетворити їжу на енергію, завдяки чому ви почуваєтеся активними та бадьорими протягом дня. Наприклад, вітамін В1 (тіамін) підтримує вироблення енергії та допомагає організму ефективно функціонувати, в той час як В2 (рибофлавін) сприяє метаболізму.

Крім підтримання енергії, вітаміни групи В беруть участь в оновленні клітин і виробництві еритроцитів, які мають вирішальне значення для росту і відновлення тканин. Наприклад, вітамін В6 підтримує гормональний баланс, а В12 (кобаламін) використовується для виробництва та підтримки здорових еритроцитів. Біотин (В7) є добре відомою речовиною для зміцнення волосся і нігтів, а фолат (В9) підтримує синтез ДНК і здоровий розвиток клітин.

Сприяючи цим внутрішнім процесам, вітамін В допомагає вашому організму, а отже, і шкірі, волоссю та нігтям, залишатися сильними, здоровими та сяючими.

Яка роль вітаміну В у догляді за шкірою?

Вітамін B не просто необхідний для вашого організму — він відіграє ключову роль у підтримці здорової, сяючої шкіри. Наприклад, якщо ваша шкіра відчувається сухою або виглядає тьмяною, вітамін B3 (ніацинамід) може прискорити клітинний обмін і стимулювати регенерацію шкіри, роблячи її більш яскравою і рівною.

А вітамін В5 (використовується у формі пантенолу — попередника вітаміну В5) допомагає заспокоїти і зволожити шкіру, забезпечуючи її м'якість і загальний гарний стан. Разом вітаміни групи В допомагають підтримувати здоровий шкірний бар'єр, покращують текстуру та підвищують природну пружність шкіри.
Чи корисний вітамін B для шкіри?

Огляд фактів

Види вітаміну В: комплекс вітамінів групи В включає вісім вітамінів, серед яких В3 (ніацинамід), В5 (пантенол) і В9 (фолієва кислота) мають найбільш помітні переваги для догляду за шкірою.

Переваги вітаміну В: вітамін В, отриманий із збалансованого харчування, необхідний для оптимального функціонування організму, зокрема для розвитку клітин, зокрема шкіри, волосся та нігтів.

Вітамін В у догляді за шкірою: вплив на шкіру вітамінів групи В, які зазвичай містяться в кремах, сироватках і дезодорантах, залежить від їхньої природи: зволоження, заспокоєння, зміцнення шкірного бар'єру з метою усунення сухості, відчуття подразнення і нерівномірної текстури шкіри.

Вітамін В: яку користь він несе?

5 переваг вітаміну B для шкіри

dark blue background
Молода жінка наносить крем для обличчя Nivea

1. Зволоження та утримання вологи

Пантенол (вітамін B5) допомагає шкірі утримувати вологу, що робить його ідеальним для сухої або чутливої шкіри. Він посилює природну здатність шкіри утримувати вологу й залишає її м'якою та гладенькою, допомагаючи запобігти лущенню та стягнутості.

2. Зміцнення шкірного бар'єру

B3 (ніацинамід) підтримує природний бар'єр шкіри, допомагаючи захиститися від стресових факторів довкілля, таких як забруднення та УФ-випромінювання. Зменшуючи втрату вологи, він зберігає шкіру зволоженою та пружною, покращуючи загальну текстуру та комфорт.

3. Сприяння оновленню клітин шкіри

Вітамін B9 (фолат) сприяє регенерації клітин шкіри, підтримуючи здоровий і сяючий колір обличчя. Він допомагає шкірі відновлюватися природним шляхом, сприяючи з часом більш гладкій поверхні та рівному тону шкіри.

4. Збалансування шкіри та зменшення подразнення

Вітамін B3 (ніацинамід) і B5 (пантенол) допомагають заспокоїти почервоніння, регулювати вироблення шкірного сала і підтримувати збалансований колір обличчя. Ці вітаміни особливо корисні для схильної до появи недосконалостей або чутливої шкіри, підтримуючи її більш спокійний, чистий і рівний вигляд.

5. Підтримка загального здоров'я шкіри

Регулярне використання вітаміну В у засобах для догляду за шкірою може допомогти підтримати довготривале здоров'я шкіри, зберігаючи її гладенькою, живленою та пружною. Зміцнюючи природний бар'єр шкіри, покращуючи утримання вологи та сприяючи оновленню клітин, вітамін В допомагає шкірі залишатися збалансованою, більш стійкою до щоденних стресів і краще відновлюватися після сухості, подразнення або ранніх ознак старіння.

Увага: навіть якщо продукт містить форму вітаміну B у своєму складі, це не означає, що він має всі перераховані вище переваги — вони залежать від різних факторів, таких як склад і концентрація вітаміну B. Ознайомтеся з інструкцією на пакованні, щоб дізнатися про ефекти конкретного продукту, який ви використовуєте.
Молода жінка наносить крем для обличчя Nivea
Вітамін B для шкіри

Засоби для догляду за шкірою з вітаміном В

Вітамін B можна знайти в широкому спектрі засобів для догляду за шкірою, від кремів і сироваток до дезодорантів, що дозволяє легко включити його у свій щоденний догляд. Різні форми вітаміну В забезпечують цілеспрямований догляд, допомагаючи впоратися з такими проблемами, як сухість, чутливість, недосконалості й навіть ранні ознаки старіння. Дізнайтеся, як працює кожна з них та які переваги вони мають.

Вітамін B5 для здорової, живленої шкіри

У догляді за шкірою вітамін В5 зазвичай використовується у формі пантенолу або провітаміну В5 — попередника вітаміну В5, який перетворюється на вітамін В5 у шкірі. Вітамін B5 (пантенол) добре відомий своєю здатністю заспокоювати, зволожувати і підтримувати природний бар'єр шкіри, що робить його незамінним інгредієнтом для сухої або подразненої шкіри.

Лосьйон для тіла ""Відновлення та догляд"" від NIVEA поєднує заспокійливу дію провітаміну B5 (пантенолу) з ніацинамідом (вітаміном B3) для зміцнення шкірного бар'єру. Його триєдиний ефект — відновлення, захист і живлення — допомагає заспокоїти свербіж або подразнення шкіри, підтримуючи її здоровий і пружний вигляд. Цей інтенсивний лосьйон є нежирним і швидко вбирається. Він забезпечує 72 години зволоження та дерматологічно схвалений догляд для м'якої, вільної від подразнень та добре захищеної шкіри.
Лосьйон для відновлення та догляду NIVEA
NIVEA Expert Filler Інтенсивний антивіковий денний крем SPF 15

Вітамін B9 для боротьби зі старінням

Вітамін B9 (фолієва кислота) відомий тим, що сприяє оновленню клітин. Це робить його ключовим інгредієнтом у будь-якій антивіковій процедурі догляду за шкірою. Лінійка NIVEA Cellular Expert Filler включає в себе все: від розкішних денних і нічних кремів до сироватки для відновлення пружності та цільового крему для контуру очей і губ. Усі продукти в лінійці збагачені вітаміном B9, який сприяє підвищенню рівня колагену та відновленню пружності шкіри.

Для цілеспрямованого догляду спробуйте денний крем NIVEA CELLULAR EXPERT FILLER SPF 15. Поєднання мікро- та макрогіалуронової кислоти з вітаміном B9 розгладжує зморшки, інтенсивно зволожує та сприяє підвищенню пружності шкіри. Завдяки додаванню SPF 15 і захисту від ультрафіолетового випромінювання спектрів A і B він допомагає запобігти передчасному старінню і пошкодженню від ультрафіолету, завдяки чому шкіра виглядає молодшою, почувається пружнішою та залишається захищеною протягом усього дня.

Вітамін B3 для шкіри, схильної до появи недосконалостей

Вітамін B3 (ніацинамід) особливо ефективно допомагає зменшити кількість недосконалостей на шкірі, відновлюючи природний бар'єр шкіри та заспокоюючи її. Лінійка NIVEA Derma Skin Clear поєднує силу ніацинаміду з цільовими формулами, такими як скраб проти недосконалостей, освітлювальний тонік і гель для вмивання, що глибоко очищає шкіру, щоб допомогти очистити пори і зменшити видимість недосконалостей — і все це без пересушування шкіри.

Щоб відновити контроль над стресовою або схильною до появи недосконалостей шкірою, спробуйте сироватку Derma Skin Clear від NIVEA. Збагачена ніацинамідом і провітаміном В5 (пантенолом), вона допомагає зміцнити шкірний бар'єр, заспокоїти подразнення і сприяє зволоженню для здорового вигляду шкіри обличчя.

Сироватка Derma Skin Clear від NIVEA також спрямована на усунення недосконалостей шкіри, допомагаючи зменшити їх видимість, забезпечуючи чистішу шкіру та звужені пори всього за 7 днів*. Дерматологічно схвалена на сумісність зі шкірою, вона допомагає вашій шкірі почуватися спокійнішою, чистішою та пружнішою.

* Клінічно перевірено на ефективність
Дезодорант NIVEA Derma Control
Дезодорант NIVEA Derma Control

Вітамін B5 для гладеньких, комфортних пахв

Провітамін В5 (пантенол) ідеально заспокоює та живить ніжну шкіру, допомагаючи зберегти її м'якою, комфортною та пружною. Він особливо добре працює на ділянках, схильних до подразнення, таких як щойно поголені пахви, де зволоження та захист є вкрай важливими. 

Дезодоранти-антиперспіранти NIVEA Derma Control Defend поєднують провітамін B5 (пантенол) з чистою гіалуроновою кислотою, щоб захистити від подразнення, спричиненого голінням або натиранням, і заспокоїти свербіж, залишаючи ваші пахви здоровими. Пропонуючи до 72 годин* надійного захисту від поту та неприємного запаху, ці дезодоранти доступні у формі спреїв або роликів з формулами, які пройшли дерматологічну перевірку на переносимість шкірою. Дерматологічно доведено, що вони допомагають зберегти ваші пахви м'якими, свіжими та неподразненими.

Підсумок

Вітамін В — це група незамінних водорозчинних вітамінів, які підтримують загальний стан здоров'я і допомагають зберегти шкіру здоровою та сяючою. Кожен представник цієї групи відіграє унікальну роль — від сприяння оновленню клітин до заспокоєння подразнень і зміцнення шкірного бар'єру.

Шукайте засоби для догляду за шкірою з В3 (ніацинамідом), провітаміном В5 (пантенолом) або В9 (фолієвою кислотою), щоб ваша шкіра виглядала здоровою та збалансованою. Ці інгредієнти зволожують, розгладжують текстуру і зменшують такі проблеми, як сухість, недосконалості й перші ознаки старіння.

Запитання і відповіді

Чи корисний вітамін B для шкіри?

Так. Вітамін B необхідний для функціонування всіх клітин організму, в тому числі клітин шкіри. Застосовувані в догляді за шкірою, залежно від їхньої природи, вітаміни групи B можуть, наприклад, підтримувати здоровий шкірний бар'єр, покращувати зволоження і допомагати при таких проблемах, як сухість, подразнення і нерівномірність текстури.

Який вітамін В найкраще підходить для шкіри?

Це залежить від потреб вашої шкіри. В3 (ніацинамід) допомагає очистити пори і вирівняти тон, провітамін В5 (пантенол) заспокоює і зволожує, а В9 (фолієва кислота) підтримує оновлення клітин.

Що робить пантенол у догляді за шкірою?

Пантенол (провітамін В5) допомагає заспокоїти, зволожити і зміцнити шкірний бар'єр, роблячи шкіру м'якою і комфортною.

Що краще для шкіри — вітамін B3 чи B5?

Обидва мають переваги. В3 допомагає зменшити недосконалості й покращити тонус шкіри, тоді як В5 ідеально підходить для заспокоєння та глибокого зволоження шкіри.

Чи вітамін В — це те саме, що гіалуронова кислота?

Ні. Вітамін В належить до групи вітамінів з низкою переваг для шкіри, у той час як гіалуронова кислота — це зволожувальна молекула, яка допомагає шкірі утримувати вологу.

Ніацинамід — це вітамін B3 чи B5?

Ніацинамід — це форма вітаміну B3, відома тим, що допомагає очистити пори, покращити текстуру шкіри та зміцнити шкірний бар'єр.

Від чого допомагає вітамін В?

Вітаміни групи В необхідні для нормального функціонування організму і, як правило, надходять з їжею. Їхні переваги можуть відрізнятися залежно від типу вітаміну групи В, а також від того, приймаються вони перорально чи наносяться на шкіру. У догляді за шкірою вітаміни можуть мати деякі з таких ефектів: підтримка зволоження, заспокоєння подразнення, покращення текстури й зміцнення природного захисту шкіри.