Що таке SPF і
як часто його потрібно наносити?
Сонячний захист є важливим для підтримання здорового вигляду шкіри та запобігання довгостроковим ушкодженням. Тривале перебування на сонці може спричинити сонячний опік, передчасне старіння та підвищити ризик пошкодження шкіри. Сонцезахисний крем відіграє ключову роль у захисті шкіри від шкідливого УФ-випромінювання, а SPF – це основний показник, який допомагає обрати належний рівень захисту.
Що означає
позначка SPF?
Аббревіатура SPF на сонцезахисному кремі означає «sun protection factor» – сонцезахисний фактор. Це відносний показник часу, протягом якого засіб захищає шкіру від ультрафіолетових (УФ) променів. Чим вищий показник SPF, тим більший відсоток УФВ-променів він блокує.
На практиці все складніше: тривалість дії сонцезахисного крему залежить від низки факторів – кількості нанесеного засобу, індексу УФ, а також того, чи ви потієте або купаєтеся. Тому значення SPF варто сприймати як орієнтовний показник і обов’язково оновлювати захист регулярно.
Різниця між
рівнями SPF
- SPF 15 блокує приблизно 93% УФВ-променів
- SPF 30 блокує близько 97% УФВ-променів
- SPF 50 блокує приблизно 98% УФВ-променів
Рівень SPF визначають, вимірюючи час, за який на незахищеній шкірі з’являється почервоніння (еритема) після впливу певної дози УФ-променів, у порівнянні з захищеною шкірою. Теоретично сонцезахисний крем SPF 30 дозволяє перебувати на сонці у 30 разів довше, ніж без будь-якого захисту. На практиці все складніше: тривалість дії сонцезахисного крему залежить від низки факторів – кількості нанесеного засобу, індексу УФ, а також того, чи ви потієте або купаєтеся. Тому значення SPF варто сприймати як орієнтовний показник і обов’язково оновлювати захист регулярно.
Як правильно наносити
SPF
Сонцезахисний крем потрібно наносити щедро на всі відкриті ділянки шкіри. Кількість SPF залежить від віку:
- До 3 років: Уникайте прямого перебування немовлят і маленьких дітей на сонці, тримайте їх у затінку та використовуйте захисний одяг, капелюшок, сонцезахисні окуляри й парасольку, адже їхня шкіра дуже делікатна та більш вразлива до УФ-ушкоджень. Для відкритих ділянок, які піддаються непрямому впливу сонця, використовуйте щонайменше 5–10 мл засобу для малюків віком від 6 місяців.
- Діти 3–5 років: щонайменше 10–15 мл. Щоб дізнатися більше про вибір правильного сонцезахисного засобу для дітей, перегляньте посібник NIVEA щодо сонцезахисних кремів для дітей.
- Діти 5–10 років: потрібно щонайменше 15–20 мл для повного покриття.
- Дорослі та діти старше 10 років: щонайменше 30–40 мл для всього тіла.
Наносячи SPF на обличчя, обирайте сонцезахисний крем, спеціально розроблений для обличчя та чутливого типу шкіри.
Як довго діє SPF 50 і
як часто потрібно оновлювати сонцезахисний крем?
Незалежно від рівня SPF, щоб підтримувати оптимальний захист, сонцезахисний крем слід оновлювати кожні дві години. Якщо ви плаваєте, активно рухаєтесь або витираєтеся рушником, засіб змивається та стирається швидше, тому потрібне більш часте нанесення. Завжди звертайте увагу на позначку про водостійкість на упаковці, щоб дотримуватися рекомендацій щодо оновлення захисту під час водних видів активності. Регулярне нанесення забезпечує безперервний захист протягом дня.
Що таке SPF і
як часто його потрібно наносити
Нанесення:
Сонцезахисний крем слід оновлювати кожні дві години або частіше, якщо ви плаваєте чи потієте.
Що таке SPF:
SPF означає «Sun Protection Factor» – сонцезахисний фактор, який вказує на рівень захисту засобу від УФВ-променів.
Рівні SPF:
SPF 15 блокує приблизно 93% УФВ-променів
SPF 30 блокує приблизно 97% УФВ-променів.
SPF 50 блокує приблизно 98% УФВ-променів.
Захист із SPF
для обличчя
Обличчя найбільше піддається впливу УФ-променів, тому щоденне нанесення SPF є необхідним, щоб запобігти ушкодженням від сонця та передчасному старінню. SPF 50 забезпечує вищий рівень захисту, але й нижчі показники SPF будуть ефективними при менш інтенсивному сонячному впливі за умови правильного нанесення та регулярного оновлення.
Наносьте сонцезахисний крем як завершальний етап вашого догляду за шкірою та перед нанесенням макіяжу, розподіляючи його по обличчю, шиї та верхній частині грудей. Зволожувальний крем із SPF – зручний спосіб інтегрувати SPF у щоденну рутину.
Хоча багато продуктів макіяжу нині містять SPF, зазвичай їх наносять у недостатній кількості, щоб забезпечити належний рівень захисту. Тому важливо додатково використовувати достатню кількість сонцезахисного крему.
Для додаткової зручності сироватка NIVEA 2in1 Prime UV забезпечує миттєвий захист SPF 50+ та гладкість шкіри в легкій, безвіддушковій формулі. Вона збагачена гіалуроновою кислотою для зволоження верхніх шарів шкіри та Лікохалконом A, який посилює природні захисні механізми шкіри (in vitro-тестування). Ця сироватка допомагає боротися з передчасним старінням, спричиненим сонцем, і підтримує здоровий вигляд шкіри. Вона швидко вбирається, не залишаючи відчуття жирності, та забезпечує комфортний щоденний захист від сонця.
Для зручного використання флакон із преміальним дозатором забезпечує легке нанесення. Подвійна дія – захист і розгладження – робить засіб ідеальним вибором для насиченого ритму життя. Сироватка добре працює самостійно або як праймер під макіяж, забезпечуючи тривале зволоження та захист для м’якої, здорово сяйливої шкіри.
Захист із SPF
для тіла
Як обрати
правильний SPF для вашої шкіри
- Світлі відтінки шкіри:Для світлих відтінків шкіри рекомендовано SPF 50+, оскільки шкіра з нижчим рівнем меланіну більш схильна до сонячного опіку та ушкоджень.
- Темніші відтінки шкіри:Для темніших відтінків шкіри зазвичай достатньо SPF 30+, адже меланін забезпечує певний природний захист від УФ-променів. Однак це не усуває ризик сонячного опіку, гіперпігментації чи ушкодження шкіри, тому щоденне використання SPF залишається необхідним. У деяких випадках, особливо для захисту обличчя при високому рівні сонячної експозиції або за наявності гіперпігментації, може рекомендуватися SPF 50.
- Жирний тип шкіри:Для жирного типу шкіри рекомендується легкий, матуючий сонцезахисний засіб, який не забиватиме пори та не створюватиме відчуття жирності. Сонцезахисні засоби у форматі флюїду або гелю зазвичай менш масні, ніж креми. Обирайте продукти з ультралегкою текстурою та інгредієнтами, такими як ніацинамід, які допомагають абсорбувати надлишок шкірного сала та запобігати недосконалостям.
- Чутливий тип шкіри:Для чутливого типу шкіри обирайте сонцезахисні креми, спеціально розроблені для такої шкіри та протестовані дерматологами. Формули без віддушки, без етилового спирту та для чутливої шкіри допомагають мінімізувати ризик появи почервоніння та дискомфорту.
- Сухий тип шкіри:Сухий тип шкіри потребує зволожувальних сонцезахисних засобів, збагачених інгредієнтами, такими як гіалуронова кислота, гліцерин або кераміди, які утримують вологу під час захисту від УФ-променів. Багато зволожувальних кремів із SPF поєднують сонцезахист і зволоження, допомагаючи запобігти сухості та лущенню шкіри при тривалому перебуванні на сонці.
У чому різниця?
Вибір між SPF 30 та SPF 50 здебільшого залежить від типу шкіри, індексу УФ і тривалості перебування на сонці. Хоча теоретично SPF 50 блокує приблизно 98% УФВ-променів, а SPF 30 – приблизно 97%, реальний рівень захисту визначається кількістю нанесеного засобу, тривалістю та умовами експозиції й частотою оновлення.
Рівні захисту вище SPF 50 забезпечують лише незначне додаткове покриття, і жоден SPF не може гарантувати 100% захист. У більшості ситуацій SPF 30 забезпечує достатній рівень захисту за умови правильного та регулярного нанесення; однак SPF 50 залишається більш безпечним варіантом для світлої шкіри або при інтенсивному сонячному впливі. Якщо ви шукаєте надійний сонцезахисний засіб, спробуйте лосьйон NIVEA Sun Protect & Moisture SPF 50.
Спрей NIVEA SUN Protect & Moisture SPF 50+ забезпечує широкоспектральний захист від УФА- та УФВ-променів, допомагаючи запобігти сонячному опіку та передчасному старінню. Формула містить вітамін Е та вітамін С з антиоксидантними властивостями, а також гіалуронову кислоту, яка допомагає утримувати воду в шкірі. Цей спрей захищає шкіру від шкідливих УФ-променів та зберігає її зволоженою до 48 годин* і швидко вбирається, не залишаючи білих слідів.
Завдяки водостійкій формулі сонцезахисний засіб ідеально підходить для активного відпочинку на відкритому повітрі (не забувайте регулярно оновлювати захист, особливо після купання та потовиділення). Він робить шкіру м’якою, гладенькою та доглянутою, водночас підтримуючи ефективний рівень захисту від сонця. Підходить для всіх типів шкіри, а дерматологічно протестована формула забезпечує надійний щоденний догляд.
*Інструментальна оцінка, 35 жінок, 2022 р.
