Який сьогодні
індекс УФ?

Що означає індекс УФ і який індекс УФ сьогодні? Скористайтеся нашим УФ-калькулятором, щоб дізнатися поточне значення та одночасно навчитися захищати шкіру сьогодні.

Час читання:

6 хв

Коротко кажучи:

Що таке індекс УФ?
УФ-калькулятор
Огляд фактів
Що таке УФ-промінь?
Сонцезахист для дітей і немовлят
Підсумок
Поширені запитання

Wide view of a blue sky with scattered soft white clouds and a hazy, slightly out-of-focus appearance

Що таке
індекс УФ?

Індекс УФ вказує на силу сонячного ультрафіолетового випромінювання, враховуючи такі фактори, як положення сонця, товщина озонового шару, хмарність і висота над рівнем моря. Шкала варіюється від 0 (низький рівень) до 11+ (екстремальний) і допомагає визначити, який рівень сонцезахисту потрібен.

Чим вищий індекс УФ, тим сильніші УФ-промені та тим більший ризик ушкодження шкіри, тому захист від сонця стає особливо важливим. Ось що означає кожен рівень:

0-2
(Низький)

Мінімальний ризик. Для більшості людей достатньо мінімального захисту, наприклад сонцезахисних окулярів.

3-5
(Помірний)

Помірний ризик. Використовуйте сонцезахисний крем і захисний одяг.

6-7
(Високий)

Високий ризик. Наносьте сонцезахисний крем із SPF 50+ і шукайте тінь.

8-10
(Дуже високий)

Дуже високий ризик. Рекомендується уникати перебування під прямим сонцем, носити захисний одяг і використовувати сонцезахисний крем із дуже високим SPF (SPF 50+).

11+
(Екстремальний)

Екстремальний ризик. Залишайтеся в приміщенні або використовуйте максимальний рівень захисту, якщо перебуваєте надворі.

Який індекс УФ сьогодні:
Знайти локальний індекс УФ

Індекс УФ оновлюється щодня, щоб показати силу сонячних УФ-променів у вашому регіоні. Чим вище значення, тим інтенсивніші промені. Перевірте індекс УФ сьогодні для вашої місцевості та вживайте відповідних заходів, щоб захистити себе, перебуваючи надворі.

Спрей-помпа NIVEA Sun Protect & Moisture SPF 50+

Спрей-помпа NIVEA Sun Protect & Moisture SPF 50+ забезпечує передовий захист від сонця з дуже високим SPF (SPF50+), щоб допомогти захистити шкіру від шкідливих УФB-променів, а також надати захист від УФA. Формула зволожує й доглядає за шкірою до 48 годин* та збагачена вітаміном Е, вітаміном С і гіалуроном. Окрім цього, засіб водостійкий і зручний у нанесенні.

Обов'язково щедро наносіть сонцезахисний крем на всі відкриті ділянки тіла та оновлюйте захист кожні дві години або частіше після купання чи сильного потовиділення.

*Інструментальна оцінка, 35 жінок, 2022 р.

Огляд фактів

Індекс УФ

Що таке індекс УФ?
Індекс УФ вимірює силу сонячного ультрафіолетового випромінювання, показуючи потенційний ризик для шкіри.

Переваги захисту від УФ:
Зменшує ризик ушкодження шкіри, допомагає запобігти передчасному фотостарінню від сонця та підтримує рівний тон шкіри.

Як захищатися:
Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектра дії з високим або дуже високим SPF (SPF 30 або 50+), носіть захисний одяг і уникайте перебування на сонці в години пікової активності (10:00–16:00).

Кому потрібен захист?
Усі мають дотримуватися правил безпеки на сонці протягом усього року, щоб мінімізувати вплив УФ-випромінювання, зокрема діти й немовлята.

Glossy white skincare cream swatch in a loose zigzag shape on a plain white background

Що таке
УФ-промінь?

Помірний вплив сонця відіграє важливу роль у виробленні вітаміну D, необхідного для засвоєння кальцію, здоров'я кісток, роботи імунної системи та регуляції настрою. Однак разом із виробленням вітаміну D сонце впливає на нас ультрафіолетовим (УФ) випромінюванням, яке може шкодити шкірі. Сонцезахист є життєво важливим, і дослідження показали, що його застосування має обмежений вплив на рівень вітаміну D.

УФ-промінь – це форма електромагнітного випромінювання, яке випромінює сонце. Хоча він невидимий неозброєним оком, УФ-промінь суттєво впливає на шкіру, спричиняючи засмагання, сонячний опік та інші зміни. Захист шкіри починається з розуміння впливу УФ-променів, правильного використання сонцезахисного крему та застосування індексу УФ, щоб робити обдуманий вибір для безпечного перебування на сонці.

Типи
УФ-променів

Існує три основні типи УФ-променів, кожен з яких по-різному впливає на шкіру:

1
УФA-промені:
Проникають глибоко в шкіру та можуть спричиняти довгострокові ушкодження, такі як фотостаріння або передчасне старіння.

2
УФB-промені:
Є основною причиною сонячного опіку та суттєво впливають на розвиток станів шкіри, зокрема раку шкіри.

3
УФC-промені:
Озоновий шар майже повністю фільтрує УФC-випромінювання, тому воно не досягає поверхні Землі – саме через це сонцезахисні засоби не мають захищати нас від УФC.

УФ-промені та
здоров'я шкіри

УФ-промені можуть мати як позитивний, так і негативний вплив на шкіру, позначаючись на ній у коротко- й довгостроковій перспективі. Короткочасний вплив УФ може спричиняти сонячний опік або тимчасове засмагання, тоді як тривале перебування на сонці призводить до втрати еластичності шкіри, появи темних плям, зморшок та підвищеного ризику розвитку захворювань шкіри.

Відкрийте для себе
NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+

Відкрийте для себе ідеальне рішення для високоефективного захисту від сонця – NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+.

Легка, швидко вбирана формула забезпечує потужний широкоспектральний захист від УФA та УФB-променів, захищаючи шкіру від шкідливого сонячного випромінювання та допомагаючи запобігти передчасному старінню й ушкодженням шкіри. Засіб розроблений для щоденного використання й містить такі ключові компоненти, як ликохалкон A – антиоксидант, який допомагає посилити власний захист шкіри.

Завдяки ультралегкій текстурі та невидимому фінішу флюїд легко інтегрується у вашу щоденну рутину догляду за шкірою і підходить для нанесення під макіяж.

Сонцезахист для
дітей і немовлят

Надзвичайно важливо підкреслити, що захист шкіри є необхідним для вразливих груп, таких як діти й немовлята, упродовж усього року. Їхня шкіра більш ніжна та чутлива до ушкоджень від УФ-випромінювання. Щоб захистити їх:

A woman and a man staring to the camera, with nice and bright skin

Шукайте тінь

Тримайте дітей і немовлят подалі від прямого сонячного проміння, особливо між 10:00 та 16:00.

Захисний одяг

Одягайте їх у легкий, довгорукавний та захисний одяг і капелюшки з широкими крисами, щоб уберегти шкіру та обличчя. Не забувайте й про захист очей за допомогою сонцезахисних окулярів.

Сонцезахисний крем

Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектра дії з дуже високим SPF, наприклад NIVEA Kids Protect & Care Lotion, спеціально розроблений для ніжної шкіри. Він забезпечує надійний захист від сонця, водночас залишаючись м'яким, дружнім до шкіри й водостійким – ідеально підходить для активних дітей.

Освіта

Навчайте дітей правилам безпеки на сонці з раннього віку, щоб вони змогли сформувати здорові звички.

Підсумок

Розуміння впливу УФ-випромінювання та правильне використання сонцезахисного крему дозволяють вам безпечно насолоджуватися перебуванням надворі. Перевіряючи індекс УФ та вживаючи захисних заходів, ви допомагаєте підтримувати здоровий вигляд шкіри та зменшуєте ризик довгострокових ушкоджень.

Поширені запитання

Ви можете засмагати за індексу УФ 3 або вище. Однак якщо ви хочете, щоб засмага зберігалася довше та водночас уникати ушкоджень шкіри, завжди захищайтеся сонцезахисним кремом з SPF, підібраним відповідно до індексу УФ та вашого типу шкіри, – це не завадить засмаганню. Також уникайте перебування на сонці в обідні години, коли індекс УФ найвищий.

Макіяж із SPF забезпечує певний рівень захисту, але зазвичай цього недостатньо для повного покриття. Щоб отримати адекватний захист, засіб потрібно наносити в достатній кількості й рівномірно на все обличчя, що не завжди можливо з макіяжем. Спочатку нанесіть сонцезахисний крем широкого спектра дії, а потім макіяж із SPF. Не забувайте також захищати шию та зону декольте.