Що таке епігенетика?
Як це працює і впливає на вашу шкіру
6 епігенетичних факторів і
їхній вплив на шкіру
Епігенетичні зміни, які відіграють роль у тому, як працюють гени в шкірі, можуть залежати від факторів довкілля та способу життя. Це впливає на здатність шкіри оновлюватися, реагувати на запалення й підтримувати вироблення колагену. З часом ці процеси позначаються на загальному стані та вигляді шкіри. Щоденні зовнішні фактори, як-от УФ-випромінювання, забруднення та звички способу життя, можуть впливати на експресію генів і з часом відображатися на шкірі.
- УФ-випромінювання та старіння шкіри:
Добре відомо, що УФ-промені можуть викликати окислювальний стрес, запальні реакції, пошкодження ДНК і знижувати імунну відповідь. Однак вони також здатні спричиняти епігенетичні зміни³. Усі ці ефекти можуть прискорювати старіння шкіри, наприклад, призводячи до появи зморшок і коричневих плям. Сонцезахисні засоби допомагають захистити шкіру від цих змін і сповільнити процес передчасного старіння шкіри, зумовленого УФ-променями.
- Забруднення та запалення:
Забруднення може спричиняти запалення та окислювальний стрес⁴, що, своєю чергою, може викликати епігенетичні зміни й посилювати деградацію колагену. Регулярне очищення і вживання антиоксидантів можуть допомогти захистити шкіру від частини цих впливів.
- Харчування і стан шкіри:
Продукти, багаті на антиоксиданти, допомагають захистити шкіру від окислювального стресу, тоді як незбалансоване харчування може провокувати запалення та ураження шкіри. Окислювальний стрес і запалення можуть сприяти епігенетичним змінам⁵ і старінню шкіри. Збалансована дієта допомагає зберегти здоровий вигляд шкіри.
- Стрес і чутливість шкіри:
Хронічний стрес може активувати певні гени, що запускають запалення і, як наслідок, висипи та сухість шкіри. Керування стресом допомагає зберігати шкіру спокійною та збалансованою.
- Сон і відновлення шкіри:
Недостатній сон порушує природні процеси відновлення шкіри⁶, тоді як 7–9 годин якісного сну допомагають підтримувати регенерацію та загоєння клітин. Достатній відпочинок має вирішальне значення для збереження здорового вигляду шкіри.
- Фізична активність і вироблення колагену:
Фізичні вправи покращують кровообіг і активують гени, що відповідають за вироблення колагену⁷, допомагаючи шкірі залишатися пружною та еластичною. У результаті регулярні тренування підтримують молодий вигляд шкіри.
4 способи підтримати
здоровий вигляд шкіри
Щоб шкіра виглядала здоровою, важливо підтримувати природні процеси, які відбуваються в організмі. Ось як ви можете покращити зовнішній вигляд шкіри, дотримуючись кількох загальних порад, що здатні впливати на епігенетичні зміни.
- Збалансоване харчування:
Вживання продуктів, багатих на вітаміни та антиоксиданти, може допомогти захистити шкіру й зменшити стрес для клітин, нейтралізуючи вільні радикали, що спричиняють пошкодження⁸.
- Достатній сон:
Сон є необхідним для відновлення шкіри. Поки ви відпочиваєте, шкіра активно працює, щоб усунути пошкодження та оновитися⁶. Намагайтеся спати 7–9 годин щоночі, щоб підтримати природні процеси загоєння і зберегти здоровий, сяйливий вигляд шкіри.
- Захищайте шкіру від сонця:
УФ‑промені з часом можуть пошкоджувати шкіру, спричиняючи зморшки або сонячний опік9. Використання сонцезахисного крему допомагає захистити шкіру й уберегти її від такого ушкодження.
- Керуйте стресом:
Стрес може сприяти появі висипань або пришвидшувати прояв ознак старіння¹⁰. Практики релаксації, як-от медитація або час для себе, допомагають зберегти шкіру спокійною та чистою.
Як додати Epicelline у
свій догляд за шкірою
1. Очищення:
Почніть із м’якого очищувального засобу, що не подразнює шкіру, щоб видалити бруд, шкірний жир і забруднення з поверхні шкіри. Забруднення і токсини довкілля можуть викликати окислювальний стрес і запалення, які потенційно мають негативний епігенетичний ефект на шкіру та сприяють передчасному старінню. Нехтування етапом очищення також може спричиняти появу недосконалостей. Якісний засіб для очищення обличчя видаляє забруднення, не порушуючи шкірний бар’єр, тож шкіра залишається чистою й готовою до наступних етапів догляду.
Відкрийте для себе асортимент очищувальних засобів NIVEA, розроблених для всіх типів шкіри. Від ніжних міцелярних вод до засобів, що звужують пори, NIVEA пропонує різноманітні продукти для очищення та освіження шкіри.
Дізнайтеся більше про очищувальні засоби для обличчя NIVEA >
2. Тонік:
Після очищення скористайтеся тоніком, щоб відновити pH-баланс шкіри й видалити залишки забруднень. Тоніки допомагають освіжити шкіру та підготувати її до наступних етапів процедури для догляду за шкірою. Деякі тоніки містять інгредієнти, як-от гамамеліс, алое вера або рожева вода, які мають заспокійливі властивості. Після очищення скористайтеся тоніком, щоб відновити pH-баланс шкіри й видалити залишки забруднень. Тоніки допомагають освіжити шкіру та підготувати її до наступних етапів процедури для догляду за шкірою. Деякі тоніки містять інгредієнти, як-от гамамеліс, алое вера або рожева вода, які мають заспокійливі властивості.
Відкрийте лінійку тоніків NIVEA, створених для балансу та свіжості шкіри. Якщо ви хочете звузити пори, зволожити або відновити шкіру, NIVEA пропонує різноманітні тоніки, що доповнять ваш догляд, залишаючи шкіру свіжою та омолодженою.
3. ОМОЛОДЖУЮЧА СИРОВАТКА CELLULAR EPIGENETICS:
Високоефективна сироватка є необхідною для цілеспрямованого впливу на вікові зміни шкіри та посилення оновлення на клітинному рівні. ОМОЛОДЖУЮЧА СИРОВАТКА CELLULAR EPIGENETICS містить інноваційний Epicelline®, натхненний наукою про епігенетику, який реактивує функції молодості клітин шкіри, а також три типи гіалуронової кислоти, що допомагають утримувати вологу та розгладжувати зморшки. Розроблена для боротьби з ознаками старіння шкіри, ця просунута формула діє на 10 видимих ознак старіння — від об’єму зморшок до пружності й еластичності — для більш гладкої, молодої та сяйливої шкіри. Омолоджувальний ефект доведено для 98% жінок¹.
4. Кріо-сироватка для шкіри навколо очей CELLULAR EPIGENETICS:
Делікатна зона навколо очей часто першою демонструє видимі ознаки старіння, тому спеціальний засіб для цієї ділянки є важливим етапом у вашому догляді за шкірою. Кріо-сироватка для шкіри навколо очей CELLULAR EPIGENETICS містить Epicelline-X®, інноваційний інгредієнт, натхненний епігенетичними дослідженнями, у поєднанні з трипептидами та гіалуроновою кислотою, що допомагає зменшити чотири видимі ознаки старіння навколо очей: «гусячі лапки», мімічні зморшки, втрату пружності та тьмяний вигляд шкіри. Завдяки CRYO-технології сироватка забезпечує до –3 °C* відчутного охолодження, що допомагає зменшити набряклість. Легка, швидко вбирається формула сприяє помітному зменшенню зморшок вже через 2 тижні й покращує вигляд делікатної шкіри навколо очей, надаючи їй більш молодого контуру через 4 тижні.**
*Інструментальний тест за 2 хвилини після нанесення, 23 учасниці.
** Інструментальні вимірювання та самооцінка, 41–42 жінки.
5. Зволожувальний крем:
Зволожувальний крем допомагає зафіксувати вологу в шкірі й підтримувати шкірний бар’єр, захищаючи шкіру від зневоднення та щоденних стресорів довкілля. У міру дозрівання шкіри підтримання оптимального рівня зволоження стає усе важливішим для збереження гладкого, пружного та здорового вигляду.
День: Oмолоджуючий денний крем CELLULAR EPIGENETICS SPF30
Формула з Epicelline-X® та трьома типами гіалуронової кислоти допомагає зміцнити природну систему захисту шкіри від щоденних факторів старіння та підтримати процеси її оновлення. Засіб спрямований на реактивацію функцій молодості шкіри й містить SPF 30 для базового щоденного захисту від УФ-випромінювання — одного з ключових зовнішніх чинників передчасного старіння шкіри.
Не забувайте наносити сонцезахисний крем із високим SPF під час перебування під прямим сонячним промінням і регулярно оновлювати його впродовж дня, щоб підтримувати належний рівень захисту.
Ніч: Oмолоджуючий нічний крем CELLULAR EPIGENETICS
Уночі шкіра природним чином переходить у режим відновлення й регенерації. Формула з Epicelline-X® та трьома типами гіалуронової кислоти підтримує нічні процеси оновлення шкіри та забезпечує її зволоження. Засіб створено, щоб протидіяти 5 видимим ознакам старіння, пов’язаним із щоденними факторами* — впливом сонця, забрудненням, стресом, особливостями раціону та браком сну; завдяки поживній формулі з провітаміном B5 шкіра вранці виглядає оновленою та відпочилою.
*Шкіра виглядає більш пружною, молодою, здоровою, сяйливою та наповненою — за даними клінічних досліджень за участю 53 жінок: самооцінка, експертна оцінка або інструментальні вимірювання через 2 тижні використання.
