Що спричиняє набряклі очі
та як допомогти зменшити їх
Що таке
набряклі очі?
Набряклі очі — це набряк навколо ділянки очей, який часто виникає через скупчення рідини в шкірі та тканинах під очима. Оскільки шкіра навколо очей тонка та делікатна1, рідина може легше накопичуватися в цій зоні, через що очі виглядають припухлими чи набряклими. Це часто називають набряклими очима або мішками під очима, і з віком цей ефект може ставати помітнішим, оскільки шкіра поступово втрачає пружність. Набряки, пов’язані з рідиною, зазвичай не є приводом для занепокоєння й часто стають менш помітними впродовж дня. Водночас мішки під очима, спричинені зміною розподілу жирової тканини, складніше зменшити лише за допомогою догляду за шкірою і в окремих випадках їх можуть коригувати косметичними процедурами.
Набряклі очі, темні кола і мішки під очима — це не одне й те саме, і кожен із цих станів може потребувати різного догляду. Як уже згадувалося, набряклість — це припухлість через рідину, яка зазвичай з’являється і зникає протягом дня. Темні кола іноді виглядають радше як зміна кольору, коли крізь шкіру просвічуються судини. Мішки під очима часто пов’язані з тим, що тканини та м’язи навколо очей природним чином втрачають пружність, зазвичай з віком. У міру втрати пружності шкіри рідина може накопичуватися під очима, формуючи мішечки, заповнені рідиною, а зміна розподілу жиру може сприяти появі більш стійких мішків під очима.
Нерідко ці три проблеми поєднуються. Такі зміни зазвичай нешкідливі й, як правило, не становлять загрози. Однак набряк повіки, який супроводжується свербежем, болем, почервонінням або стійкою припухлістю, відрізняється від звичайної косметичної набряклості й потребує консультації лікаря.
7 причин
набряклих очей
- Затримка рідини:
Основна причина набряклих очей — це накопичення рідини в тканинах навколо очей. Усе, що сприяє затримці рідини в організмі або її «застою» в одній ділянці, може зробити очі більш набряклими.
- Харчування з високим вмістом солі:
Вживання великої кількості солі стимулює затримку води в організмі2, що може сприяти появі мішків під очима.
- Нестача сну:
Короткий або переривчастий сон може залишити очі втомленими та набряклими, оскільки саме під час сну організм виконує значну частину своїх відновлювальних процесів.
- Алкоголь:
Алкоголь зневоднює організм і може змушувати дрібні судини навколо очей розширюватися3, через що набряки й тіні стають помітнішими.
- Зневоднення:
Якщо ви п’єте замало води, делікатна зона навколо очей може виглядати тьмяною, сухою та втомленою, що візуально підсилює набряклість.
- Алергії:
Сінна лихоманка та інші алергії можуть спричиняти запалення, свербіж і набряк ділянки навколо очей. Якщо у вас з’являються такі симптоми, як почервоніння, відчуття жару або свербіж, зверніться до лікаря за порадою.
- Вік і генетика:
У міру старіння шкіра природно втрачає пружність, а схильність до набряклих очей або мішків під очима також може передаватися у спадок.
ОГЛЯД ФАКТІВ: НАБРЯКЛІ ОЧІ
Причини:
Часто пов’язані зі скупченням рідини в делікатній тканині навколо очей і можуть посилюватися через високий вміст солі в раціоні, нестачу сну, алкоголь, зневоднення, алергії, а також вікові та генетичні фактори.
Ознаки:
Легке, зазвичай тимчасове набрякання навколо очей, іноді у поєднанні з темними колами або втомленим виглядом, найчастіше помітне зранку.
Догляд:
Прохолодний компрес, достатнє споживання води, обмеження солі в раціоні, делікатний масаж ділянки навколо очей і повноцінний сон можуть допомогти полегшити набряклі очі та зменшити вираженість набряків під очима. Якщо припухлість не минає або ви підозрюєте наявність супутнього захворювання, зверніться до лікаря.
Продукти:
Охолоджувальна сироватка для очей, наприклад Кріо-сироватка для шкіри навколо очей CELLULAR EPIGENETICS, або зміцнювальний крем для шкіри навколо очей, як-от NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Extra Firming Eye Cream, можуть допомогти зоні навколо очей виглядати свіжішою і менш набряклою.
4 швидкі способи
освіжити набряклі очі
Пізня ніч або солоний прийом їжі інколи можуть обернутися набряклими очима зранку. Ці прості кроки можуть допомогти полегшити набряки під очима та освіжити втомлений погляд.
- Охолоджуйте шкіру
Охолодження — найшвидший і найзаспокійливіший спосіб допомогти зменшити набряклість, оскільки холод змушує дрібні судини навколо очей звужуватися, що може зменшити набряк4 і скупчення рідини. Прикладіть до закритих очей на кілька хвилин щось чисте й прохолодне — наприклад, охолоджену ложку, холодну вологу тканину або навіть скибочки огірка.
- Зробіть легкий масаж очей
Ніжний масаж може допомогти стимулювати відтік рідини від зони навколо очей. Добре вимийте руки, а потім безіменним пальцем легенько постукуйте або робіть маленькі кругові рухи від внутрішнього куточка ока до зовнішнього, намагаючись не тягнути й не надто натискати на цю делікатну шкіру.
- Відновіть баланс води в організмі
Питна вода дуже важлива для організму, особливо після пізнього вечора з друзями або солоного прийому їжі. Намагайтеся випивати приблизно два літри води протягом дня та обов’язково випийте склянку води перед сном — це підтримує організм і може послабити ранкові головні болі. Добре зволожений організм краще справляється з набряками і може допомогти зменшити вираженість набряків під очима.
- Дайте очам відпочити
Під час сну організм виконує більшість своїх природних відновлювальних процесів, тому, за можливості, прагніть до стабільних 7–8 годин. Слідкуйте, щоб у спальні було прохолодно та комфортно. Сон із трохи піднятою головою на додатковій подушці може допомогти запобігти скупченню рідини під очима вночі. Навіть кілька хвилин із заплющеними очима посеред насиченого дня можуть допомогти їм відчути себе більш відпочилими.
Догляд за
шкірою під очима
Кріо-сироватка для шкіри навколо очей CELLULAR EPIGENETICS створена, щоб допомогти зменшити помітність мішків під очима та набряклості, водночас «пробуджуючи» зону навколо очей. Поєднуючи Epicelline-X® із трипептидами та гіалуроновою кислотою, ця формула з CRYO-технологією миттєво охолоджує ділянку навколо очей після нанесення, допомагаючи зменшити видимі мішки під очима та освіжити погляд. Завдяки Epicelline-X®, запатентованому інгредієнту NIVEA, вона також допомагає зменшити прояв чотирьох видимих ознак старіння шкіри навколо очей уже від 2 тижнів*: «гусячі лапки», мімічні зморшки, втрата пружності та тьмяна шкіра.
*Інструментальне вимірювання та самооцінка, 41–42 жінки.
Дізнайтеся більше про Кріо-сироватку для шкіри навколо очей CELLULAR EPIGENETICS >
Щоб зміцнити зону навколо очей і допомогти зменшити помітність набряклості та NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Extra Firming Eye Cream містить Коензим Q10 – інгредієнт, ідентичний речовині, що природно5 міститься в шкірі, а також креатин і Glycostop®. Glycostop® допомагає запобігати зморшкам, спричиненим глікацією – процесом, який може впливати на колаген і еластин (протестовано in vitro). Формула створена для того, щоб зона навколо очей з часом виглядала більш пружною та гладенькою, а також щоб зменшити помітність мішків і набряків під очима, зморшки, “гусячих лапок” і темних кіл.
Відкрийте для себе NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Extra Firming Eye Cream >
Ознайомтеся з усією лінійкою засобів для догляду за шкірою навколо очей NIVEA >
6 б’юті-порад
для набряклих очей
- Не переборщіть із консилером. Надто товстий шар може накопичуватися в цій зоні та привертати більше уваги до набряклості, тож наносіть його легкими рухами.
- Уникайте занадто яскравих або сильно мерехтливих тіней для повік — вони можуть підкреслювати набряклі повіки. Ніжні матові відтінки зазвичай виглядають більш м’яко й врівноважено.
- Нанесіть трохи туші на кінчики вій і використайте темний підводковий олівець, щоб провести лінію з легким підйомом вгору — це може візуально збільшити очі й зробити погляд більш відкритим.
- Додайте яскравий акцент за допомогою помади — це освіжить образ загалом і відверне увагу від мішків під очима.
- Якщо шкіра обличчя дуже світла, легкий рум’янець допоможе надати їй свіжішого, відпочилого вигляду.
- Завжди знімайте макіяж очей перед сном, адже залишений на ніч він може подразнювати делікатну ділянку навколо очей і посилювати набряклість. Серветки для обличчя NIVEA мають веганську формулу (без інгредієнтів тваринного походження), яка дбайливо знімає макіяж, у тому числі стійку водостійку туш.
Підсумок
Якщо ви замислюєтеся, як зменшити набряклі очі, найкращий підхід залежить від причини припухлості. Поширені чинники включають надмірне споживання солі, нестачу сну, алкоголь, зневоднення, алергії, вік і генетику. У більшості випадків набряклі очі нешкідливі й часто пов’язані зі скупченням рідини в делікатних тканинах навколо очей. Якщо ви підозрюєте, що припухлість викликана алергією або супутнім захворюванням, або якщо одна повіка болить, червоніє чи залишається набряклою, зверніться до лікаря.
Хоча набряклість під очима не завжди можна повністю запобігти, ранкові набряки через скупчення рідини часто стають менш помітними протягом дня. Прості кроки, як-от прохолодний компрес, делікатний масаж ділянки навколо очей, достатнє пиття води та повноцінний сон, можуть допомогти освіжити зону навколо очей. Якщо мішки під очима пов’язані з втратою пружності шкіри, цілеспрямований догляд також може допомогти зменшити їхню помітність. Щоденний догляд, наприклад Кріо-сироватка для шкіри навколо очей CELLULAR EPIGENETICS та NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Extra Firming Eye Cream, допомагає піклуватися про делікатну ділянку навколо очей й може зменшити видимість мішків під очима для більш свіжого й відпочилого контуру очей.
Запитання і відповіді
Схожі
статті
Джерела:
- Chopra, K.; Calva, D.; Sosin, M.; Tadisina, K. K.; Banda, A.; De La Cruz, C.; Chaudhry, M. R.; Legesse, T.; Drachenberg, C. B.; Manson, P. N.; Christy, M. R. A Comprehensive Examination of Topographic Thickness of Skin in the Human Face. Aesthet. Surg. J. 2015, 35 (8), 1007–1013. DOI: 10.1093/asj/sjv079 https://doi.org/10.1093/asj/sjv079
- Rakova, N.; Kitada, K.; Lerchl, K.; Dahlmann, A.; Birukova, A.; Daub, S.; Kopp, C.; Pedchenko, T.; Zhang, Y.; Beck, L.; et al. Increased Salt Consumption Induces Body Water Conservation and Decreases Fluid Intake. J. Clin. Invest. 2017, 127 (5), 1932–1943. DOI: 10.1172/JCI88530 https://doi.org/10.1172/JCI88530
- Mechanism of Ethanol-Induced Vasodilation. J. Appl. Physiol. 1990, 68 (2), 731–734. DOI: 10.1152/jappl.1990.68.2.731 https://doi.org/10.1152/jappl.1990.68.2.731
- Amnuaikit, T.; Maneenuan, D.; Boonmee, P. Evaluation of Caffeine Gel on Physicochemical Characteristics and In Vivo Efficacy in Reducing Puffy Eyes. J. Appl. Pharm. Sci. 2011, 1 (2), 56–59. https://japsonline.com/abstract.php?article_id=20
- Hoppe, U.; Bergemann, J.; Diembeck, W.; Ennen, J.; Gohla, S.; Harris, I.; Jacob, J.; Kielholz, J.; Mei, W.; Pollet, D.; Schachtshabel, D.; Sauermann, G.; Schreiner, V.; Stäb, F.; Steckel, F. Coenzyme Q10, a Cutaneous Antioxidant and Energizer. Biofactors 1999, 9 (2–4), 371–378. DOI: 10.1002/biof.5520090238 https://doi.org/10.1002/biof.5520090238