5 переваг
вітаміну B для вашої шкіри

Вітамін B представлений у декількох формах, і кожна має свої унікальні переваги для організму та шкіри. Дізнайтеся більше про кожен тип та про те, як він може посилити ваш догляд за шкірою.

Час читання:

7 хвилин

Коротко кажучи:

Що таке вітамін B?
Що робить вітамін B?
Яку роль відіграє вітамін B і для чого його використовують?
5 переваг вітаміну B для вашої шкіри
Вітамін B у догляді за шкірою

Що таке
вітамін B?

Вітамін B – це група з восьми важливих поживних речовин, які відіграють значну роль в організмі: від роботи органів і утворення кров'яних клітин до регенерації шкіри та підтримки імунної системи. Завдяки восьми різним типам, це універсальний вітамін, що покриває широкий спектр потреб – як для догляду за шкірою, так і для правильного функціонування організму.

Ознайомтеся з нашим гідом, щоб дізнатися все про вітамін B, його переваги та як інтегрувати його у щоденні процедури для догляду за шкірою.

Що робить вітамін B?
8 типів вітаміну B

Вітамін B відіграє важливу роль для організму та шкіри – від покращення кровообігу до стимулювання утворення клітин. Нижче наведено 8 різних типів і те, як вони впливають на організм:

Вітамін B1 – тіамін:

Вітамін B1 міститься у всіх життєво важливих органах і відповідає за перетворення їжі на енергію – процес, необхідний для нормальної роботи нервової системи, м'язів і серця.

Вітамін B2 – рибофлавін:

Вітамін B2 також допомагає організму вивільняти енергію з їжі та підтримує здоровий стан шкіри, очей і нервової системи.

Вітамін B3 – нікотинова кислота (ніацинамід):

Ніацинамід сприяє покращенню кровообігу, а отже, допомагає зменшити втому та стимулює регенерацію шкіри – ідеально для свіжого та енергійного вигляду обличчя. Вітамін B3 також має виражені протизапальні властивості, зменшує вплив зовнішніх агресивних чинників і допомагає запобігати загостренню шкірних станів.

Вітамін B5 – пантотенова кислота:

Вітамін B5 відіграє ключову роль у виробленні еритроцитів – важливого елементу для ефективної роботи організму.

Вітамін B6 – піридоксин:

Вітамін B6 допомагає метаболізувати білки та вуглеводи, а також підтримує розвиток і роботу мозку – це одна з критично важливих функцій у будь-якому організмі.

Вітамін B7 – біотин:

Вітамін B7 є необхідним для метаболізму в печінці та стимулювання росту клітин, тому його часто рекомендують у рутинах догляду за волоссям, нігтями та шкірою.

Вітамін B9 – фолієва кислота (фолат):

У вашому організмі фолієва кислота підтримує роботу клітин, їх ріст та утворення нових клітин – це підвищує ефективність еритроцитів і те, наскільки добре вони переносять кисень. У результаті вітамін B9 допомагає шкірі краще функціонувати та швидше регенеруватися, що сприяє здоровому вигляду обличчя.

Вітамін B12 – кобаламін:

Вітамін B12 бере участь у синтезі ДНК та допомагає підтримувати здоровий стан крові й нервових клітин, тому його пов’язують зі зменшенням відчуття втоми та виснаження.

Яку роль відіграє вітамін B і
для чого його використовують?

Як ви вже могли помітити, вітамін B виконує багато функцій і в організмі, і на шкірі. Його роль та сфера застосування залежать від індивідуальних потреб людини та бажаного результату.

Наприклад, якщо людина страждає від втоми та головного болю, вітамін B12 (кобаламін) може підтримати збільшення кількості еритроцитів і зменшити прояви втоми та головного болю. Якщо ж людина має суху, тьмяну шкіру, вітамін B3 (ніацинамід) здатен посилити оновлення клітин і стимулювати регенерацію шкіри для яскравого та сяючого кольору обличчя.

Очевидно, що вітамін B можна використовувати для широкого спектра потреб організму та догляду за шкірою – і в різних форматах. Ви можете знайти його як у топічних кремах для нанесення безпосередньо на шкіру, так і у формі добавок до раціону.

Переваги вітаміну B

1. Антивікові властивості

Одна з ключових переваг вітаміну B полягає в тому, що він допомагає підтримувати рівень колагену для шкіри – це компонент, який відповідає за її еластичність і зменшення зморшок. З віком кількість колагену в шкірі поступово зменшується, що й призводить до появи зморшок. Підтримуючи рівень колагену за допомогою вітаміну B, ви можете впливати на ранні ознаки старіння.
Вітамін B також сприяє посиленню клітинного оновлення, коли відмерлі клітини шкіри замінюються новими. Завдяки цьому шкіра стає більш пружною і менш схильною до провисання – а саме цей фактор істотно впливає на формування зморшок.

Переваги вітаміну B

2. Зменшує запалення

Вітамін B також має протизапальні властивості, завдяки чому може допомагати зменшувати прояви запальних станів шкіри, таких як акне, дерматит чи псоріаз. Він заспокоює шкіру та зменшує вплив зовнішніх чинників, які часто посилюють запалення.

Переваги вітаміну B

3. Підтримує імунну систему для здоровішої шкіри

Ще одна важлива перевага вітаміну B – він стимулює вироблення еритроцитів, допомагаючи організму працювати максимально ефективно. Це впливає і на роботу імунної системи: чим краще вона функціонує, тим легше запобігає інфекціям і подразненням шкіри, таким як акне чи псоріаз.

Якщо ви страждаєте від хронічних подразнень шкіри або зниженого імунітету, обов’язково зверніться до лікаря за професійною консультацією.

Переваги вітаміну B

4. Регулює вироблення шкірного жиру

Четверта перевага вітаміну B полягає в тому, що він допомагає шкірі балансувати вироблення шкірного жиру, запобігаючи як його надлишку, так і нестачі. Шкіра, що продукує занадто багато жиру, частіше страждає від висипів та акне, тоді як недостатня кількість жиру призводить до сухості, тріщин і подразнення. Завдяки регуляції цього процесу вітамін B сприяє профілактиці як схильної до висипів, так і сухої шкіри.

Переваги вітаміну B

5. Покращує кровообіг для сяючого кольору обличчя

І наостанок, вітамін B сприяє покращенню кровообігу, завдяки чому корисні речовини легше розподіляються по організму та досягають шкіри. Як і квітка, що отримує достатньо поживних речовин, шкіра з кращим живленням виглядає яскравішою та здоровішою, що помітно у вашому кольорі обличчя. Це робить вітамін B чудовим партнером для сяйливої та молодої на вигляд шкіри.

Вітамін B у догляді за шкірою –
засоби з вітаміном B

Вітамін B – це не новий трендовий інгредієнт у догляді за шкірою. Він використовується вже багато років, витримав випробування часом і досі залишається таким же популярним!

Засоби для догляду за шкірою з вітаміном B існують у багатьох форматах – від денних і нічних кремів до сироваток і масок для обличчя, тому додати їх у вашу щоденну рутину дуже просто.

Вітамін B у догляді за шкірою – засоби з вітаміном B

Вітамін B9 для антивікового догляду

Завдяки здатності стимулювати клітинне оновлення та підвищувати рівень колагену, засоби з вітаміном B є незамінними у будь-якому антивіковому догляді. Ознайомтеся з лінійкою NIVEA Cellular Expert Filler, створеною з вітаміном B9 (фолієвою кислотою), щоб посилити вироблення колагену та забезпечити додаткову пружність шкіри, допомагаючи запобігти раннім ознакам зморшок.

Вітамін Bу догляді за шкірою – засоби з вітаміном

Вітамін B3 для схильної до висипів шкіри

Вітамін B також широко використовується в догляді за шкірою для підтримки при акне та висипах. Його протизапальні властивості можуть допомагати зменшувати прояви акне та запобігати їх посиленню під впливом зовнішніх факторів. Вітамін B3 (ніацинамід) особливо ефективний у профілактиці запального акне, оскільки сприяє відновленню природного шкірного бар'єра і водночас заспокоює запалення. Лінійка NIVEA Derma Skin Clear збагачена вітаміном B3 (ніацинамідом), допомагає очищати пори та зменшувати видимість висипів, не пересушуючи шкіру – ідеально для схильної до недосконалостей шкіри.