Що спричиняє ознаки
старіння шкіри та як ними керувати?
Перші ознаки старіння шкіри – що це таке та як з ними впоратися?
Старіння шкіри з часом неминуче, але вираженість ознак старіння залежить як від біологічних, так і від зовнішніх факторів — частину з них можна контролювати, а частину – ні1. Прочитайте, щоб дізнатися більше про ознаки старіння шкіри, їхні причини, способи керувати ними та як допомогти запобігти передчасному старінню шкіри.
Старіння шкіри – це природний процес, у ході якого шкіра з віком поступово втрачає пружність та еластичність. Поширені ознаки старіння шкіри включають зморшки, темні плями та «паперову» шкіру. Інші прояви – тонша шкіра та підвищена схильність до утворення синців1.
Старіння шкіри охоплює все тіло, особливо ділянки, які найчастіше зазнають впливу сонця: обличчя, шию, плечі та руки2. Через втрату еластичності та повторні заломи шкіри перші ознаки старіння, такі як зморшки, зазвичай з’являються на обличчі – у кутиках очей як «гусячі лапки» або біля рота як носогубні зморшки, відомі як «сміхові лінії»3.
Що спричиняє ознаки старіння шкіри?
Ознаки старіння шкіри спричинені поєднанням внутрішніх (вроджених) та зовнішніх (навколишніх) факторів.
Внутрішні фактори – це чинники, закладені генетично, наприклад спадкова схильність. До інших внутрішніх причин появи ознак старіння шкіри належать:
- Знижена пружність шкіри
Колаген допомагає підтримувати структуру та міцність шкіри. У процесі старіння шкіри вироблення колагену зменшується, а вже наявний колаген у шкірі руйнується швидше4, через що шкіра втрачає пружність, а це сприяє появі дрібних зморшок та зморшок.
- Зменшення еластичності шкіри
Еластин – це білок, який відповідає за еластичність шкіри та її здатність «повертатися» до попередньої форми після розтягнення. Як і колаген, еластин з віком зменшується5, що також сприяє утворенню дрібних зморшок та зморшок.
- Вікова сухість шкіри
Сальні залози шкіри з віком виробляють менше шкірного сала, що може спричиняти сухість та свербіж шкіри1. Суха шкіра також може сприяти появі тимчасових дрібних зморшок через зневоднення6.
Зовнішні фактори походять з навколишнього середовища. Вони можуть посилювати та пришвидшувати ознаки старіння шкіри, особливо передчасні прояви, спричинені сонцем, тобто фотостаріння. До зовнішніх факторів, що впливають на ознаки старіння шкіри, належать:
- Надмірне перебування на сонці:
Сонячне світло – причина №1, яка прискорює старіння шкіри. УФ-промені сонця сприяють фотостарінню, ушкоджуючи шкіру та впливаючи на її пружність і щільність, що призводить до появи зморшок7. Фотостаріння також може спричиняти сонячні пігментні плями на шкірі, які іноді називають віковими плямами, адже вони частіше з’являються після 50 років8.
- Забруднення навколишнього середовища:
Вільні радикали в повітрі можуть ушкоджувати шкіру, послаблювати шкірний бар’єр і зменшувати рівень зволоження шкіри9.
- Куріння
Куріння може впливати на вироблення колагену в шкірі, сприяючи передчасній появі дрібних зморшок та зморшок3. Крім того, через постійне стискання губ під час куріння з часом утворюються зморшки навколо рота.
Чи жирна шкіра старіє повільніше?
Щодо старіння шкіри, жирний тип шкіри може виглядати більш молодим, ніж сухий тип, у певних ділянках завдяки більшій кількості сальних залоз, що надає їй більш «напруженого» вигляду. Однак це не стосується всіх зон шкіри, а сонячне випромінювання вважається головним чинником раннього старіння шкіри незалежно від типу, адже саме воно відповідає за більшість видимих змін шкіри.
Коли шкіра починає демонструвати ознаки старіння?
Залежно від генетики, способу життя та навколишнього середовища, вік появи перших ознак старіння шкіри може відрізнятися.
Оскільки вироблення колагену починає знижуватися вже з початку двадцятих років, деякі люди помічають дрібні зморшки вже в середині двадцятих, тоді як інші можуть не бачити помітних ознак старіння шкіри до 30 років і пізніше3.
Чи можна запобігти або відстрочити ознаки старіння шкіри?
Повністю запобігти всім ознакам старіння неможливо, але існують заходи, які допомагають зменшити ризик передчасного старіння шкіри. Ось 5 способів допомогти уникнути передчасних ознак старіння шкіри:
- Користуйтеся сонцезахисними засобами
Оскільки УФ-випромінювання – одна з головних причин передчасного старіння шкіри, один з найпростіших способів обмежити цей вплив – правильно захищати шкіру від сонця. Наносьте (та оновлюйте відповідно до інструкції) сонцезахисний крем широкого спектра дії з SPF 30 або більше на відкриті ділянки шкіри щодня, носіть захисний одяг та уникайте перебування на сонці в години найбільшої активності променів.
- Не куріть або киньте, якщо вже курите
Куріння – ще один фактор ризику появи зморшок та передчасного старіння шкіри. Уникаючи куріння, ви допомагаєте зменшити ознаки передчасного старіння, які воно може спричиняти10.
- Дотримуйтеся здорового харчування та рухового режиму
Повноцінне харчування важливе для загального здоров’я, включно зі здоров’ям шкіри. Дослідження показують, що певні види регулярних кардіонавантажень також можуть підтримувати стан шкіри11. Вживання деяких речовин, наприклад алкоголю, у довгостроковій перспективі може негативно впливати на шкіру12, тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб підібрати оптимальний для вас режим харчування, фізичної активності та способу життя.
- Пийте достатньо води
Так само як важливо зволожувати шкіру зовні, варто дбати про її гідратацію зсередини – пити достатньо води протягом дня. Коли організм зневоднений, це може проявлятися на шкірі у вигляді тимчасових ліній, пов’язаних із зневодненням13.
- Подбайте про якісний сон
Під час сну організм працює над відновленням тканин, у тому числі й шкіри. Дослідження показали, що хронічний неякісний сон пов’язаний із посиленням ознак внутрішнього старіння шкіри, включно з погіршенням бар’єрної функції, тому достатній відпочинок має важливе значення для підтримки шкіри та допомоги в запобіганні ознакам передчасного старіння14.
- Користуйтеся засобами для догляду за шкірою, спеціально розробленими для боротьби з ранніми ознаками старіння шкіри
Регулярне зволоження шкіри та використання засобів, спеціально розроблених для боротьби з такими ознаками старіння шкіри, як зморшки, дрібні зморшки та темні плями, допомагають підтримувати більш молодий, доглянутий вигляд шкіри.
Засоби догляду за шкірою, що допомагають помітно зменшити ознаки старіння шкіри
Чи можна повністю повернути назад ознаки старіння або повністю позбутися всіх ознак старіння шкіри? На жаль, ні. Але у вас є можливість зменшити видимість проявів старіння шкіри, таких як дрібні зморшки, зморшки та темні плями від сонця, за допомогою правильно підібраної процедури для догляду за шкірою.
NIVEA пропонує низку засобів догляду, які допомагають зменшити помітні ознаки старіння шкіри та водночас залишають її м’якою й зволоженою.
Підтримка помітно більш пружної шкіри з NIVEA Q10
Коензим Q10 – це важливий природний антиоксидант, який допомагає боротися з вільними радикалами. Шкіра природно виробляє власний Коензим Q10, але з часом його рівень поступово знижується. Засоби догляду із вмістом Коензим Q10 можуть допомагати розгладжувати та підтягувати шкіру, зменшуючи помітність дрібних зморшок та зморшок.
Лінійка зміцнювальних засобів NIVEA Q10, розроблена з Коензим Q10, підтримує еластичність шкіри та забезпечує зволоження, сприяючи більш пружному вигляду шкіри вже за 2 тижні за умови регулярного використання двічі на день.
Зміцнювальні продукти для шкіри NIVEA
з Коензим Q10 для більш пружної на вигляд шкіри
Лінійка NIVEA Men Age Defense враховує особливі потреби чоловічої шкіри, допомагаючи досягти більш молодого вигляду.
Після очищення шкіри нанесіть NIVEA Men Age Defense Advanced Serum, щоб помітно зменшити вираженість темних плям і вирівняти тон шкіри. Ця легка, швидко вбираюча сироватка для обличчя з тіамідолом та гіалуроновою кислотою спеціально створена для чоловічої шкіри, забезпечує 24-годинне зволоження та при регулярному використанні допомагає помітно зменшити темні плями й зморшки.
Для щоденного зволоження з додатковим захистом від сонця використовуйте NIVEA Men Age Defense Daily Face Moisturizer SPF30. Цей денний зволожувальний крем для обличчя має «борододружню» формулу з SPF, яка допомагає захищати шкіру від шкідливих УФА- та УФВ-променів* та при регулярному використанні сприяє помітному зменшенню дрібних зморшок та зморшок. Сонцезахисний крем широкого спектра дії з SPF30 допомагає захищати шкіру від ранніх ознак старіння, спричинених сонцем, а його легка нежирна текстура забезпечує 24-годинне зволоження, запобігаючи пересиханню шкіри.
*для сонцезахисного ефекту використовуйте відповідно до інструкції
Для догляду за «гусячими лапками» та зморшками навколо очей скористайтеся NIVEA Men Age Defense Eye Cream. Цей зволожувальний крем під очі забезпечує 24-годинне зволоження, зменшує припухлість під очима та при регулярному використанні допомагає зменшити видимість «гусячих лапок» і темних кіл. Ідеальний для щоденного застосування, він спеціально розроблений для чоловіків із чутливою шкірою, залишаючи шкіру навколо очей більш молодою на вигляд.
Гармонійне старіння разом із доглядом NIVEA
Старіння шкіри – природна частина життя, але завдяки поєднанню сонцезахисних заходів, усвідомлених звичок способу життя та підтримувального догляду молодший вигляд шкіри може стати реальністю. Відкрийте для себе зміцнювальні засоби NIVEA з Коензим Q10 та продукти NIVEA Men Age Defense, які допомагають боротися з ранніми ознаками старіння, такими як дрібні зморшки та зморшки, і забезпечують шкірі зволожений, здоровий вигляд.
